Kabak Çekirdeği Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Kabak çekirdeği protein, magnezyum, çinko ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Antioksidan içerir, bağışıklık ve kalp sağlığını destekler.
🔢 Kalori ve Besin Değerleri
| # | Miktar | Kalori | Karbonhidrat | Protein | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 100g | 559 kcal | 10.7 g | 30.2 g | 49 g | 6 g |
✅ Faydaları
- Magnezyum ve çinko içeriği ile bağışıklığı destekler.
- Kalp sağlığına faydalıdır.
- Antioksidan etki gösterir.
- Protein ve lif ile tok tutar.
Tüketim Önerileri
- Kavrulmuş olarak atıştırmalık şeklinde tüketilebilir.
- Salatalara veya yoğurda eklenebilir.